¿Adicto a las compras? Las principales "red flags" antes de convertirse en un comprador compulsivo

A todos nos gusta darnos un gusto de vez en cuando. Sin embargo, para algunas personas, la satisfacción de comprar se convierte en una necesidad frecuente e incontrolable, que termina afectando sus finanzas y su bienestar. Las compras compulsivas no son solo un hábito inofensivo, sino un fenómeno psicológico que está en aumento en la era de la gratificación instantánea.

Las compras compulsivas se caracterizan por un impulso incontrolable de adquirir cosas, muchas veces sin una necesidad real o con poca planificación. Este comportamiento se refuerza con la satisfacción o alivio momentáneo que produce la compra, seguido de arrepentimiento y culpa.

En muchos casos ser comprador compulsivo puede ser considerado una conducta dañina e incluso una adicción. "Hay un límite que es muy fino. Que tiene que ver básicamente con si estoy todo el día comprando, pensando todo el día en comprar. Si mi vida deja de mi ser funcional o si mi vida no está todo el tiempo afectada por esta conducta", explicó Daniela Rojas, psicóloga y coordinadora clínica de Mundo Terapéutico

En un intento por mejorar su estado emocional o distraerse de problemas cotidianos, las personas los compradores compulsivos terminan cayendo en un ciclo vicioso: las compras se vuelven su vía de escape, pero no solucionan las emociones subyacentes.

"Estamos en una sociedad dopaminérgica. Todo nos trae dopamina y todo nos trae placer. Al final lo que queremos es más y más. Nunca estamos del todo conformes o satisfechos", explicó la psicóloga. "Uno compra por placer. Pero tenemos problemas para distinguir cuando ese placer pasa a ser problemático", añadió.

Red flags: ¿Me estaré convirtiendo en un comprador compulsivo?

Desde las tiendas en línea hasta los anuncios en redes sociales, las plataformas digitales han hecho que comprar sea prácticamente una tentación constante. Esto es especialmente peligroso: al estar “a solo un click” de distancia, el acto de comprar se convierte en algo rápido y frecuente, sin espacio para la reflexión.

Como resultado, las finanzas personales se ven comprometidas, especialmente cuando las compras se realizan con tarjetas de crédito.

La primera señal de alerta de compra compulsiva es, según el influencer de educación financiera Francisco Ackermann, comprar con dinero que no tenemos, pero que pensamos obtener a futuro.

Relacionado con la compulsión, otra señal de alerta es no pensar antes de adquirir un producto. "Las personas que no se dan el tiempo para evaluar sus compras. Si eres alguien que al ver una promoción una oferta simplemente compra y después evalúa si lo necesitaba, puede ser una alerta", explicó.

Finalmente, el ingeniero comercial mencionó como alerta la satisfacción que sentimos al comprar. "Otra bandera roja es que a uno le parezca incluso más satisfactorio el proceso o el hecho de comprar, que después de gozar de lo que compraste", comentó.

"Hay personas que su paseo de fin de semana o su entretenimiento es, por ejemplo, visitar un mall, ir a multitiendas o navegar en sitios de compra", señaló. "Si uno presenta esa señal de que, en vez de estar saliendo una tarde a jugar con tus hijos al parque o ir a pasear con los amigos, disfrutas más de vitrinear... algo está pasando", complementó Ackermann.

¿Cómo frenar las compras compulsivas para que no afecten mi bienestar?

La buena noticia es que existen maneras de retomar el control de nuestras finanzas y frenar la tendencia a las compras compulsivas. Algunas estrategias efectivas y recomendadas por expertos son:

1. Establecer un presupuesto y seguirlo estrictamente: Para muchos, la base de una buena salud financiera está en el presupuesto. Si asignas un monto específico para gastos personales, será más fácil resistir la tentación.
2. Desactivar notificaciones y desuscríbete de newsletters de consumo: La publicidad constante influye en nuestras decisiones. Desactiva las notificaciones de aplicaciones de compras y deja de seguir newsletters de marcas para reducir las tentaciones.
3. Aplica la regla de las 24 horas: Si sientes el impulso de comprar algo, espera 24 horas antes de tomar la decisión. Esperar permite reflexionar sobre la verdadera necesidad del producto y muchas veces reduce la necesidad inicial de comprarlo.
4. Encuentra formas saludables de gestionar el estrés: Si sueles comprar para sentirte mejor, intenta reemplazar ese hábito con otras actividades que también mejoren tu ánimo, como hacer ejercicio, meditar, o hablar con alguien cercano.

¿Qué hacer cuando la conducta dañina se transforma en adicción?

Considerar buscar apoyo profesional puede ser necesario en el momento en que sientas que la compulsión se escapa de tus manos. Para aquellos casos donde la compulsión de compra es grave y afecta seriamente el bienestar y las finanzas, acudir a un asesor financiero o terapeuta puede ofrecer una solución a largo plazo.

"Hay veces en las que uno no ve que es un problema hasta que uno lo intenta frenar y fracasa. Si yo me siento muy ansioso, muy angustiado al frenar la conducta compulsiva hay que buscar ayuda de profesionales específicamente de la salud mental", explicó Daniela Rojas.