Esta semana comenzaron los WhiteDays de Destácame, una iniciativa que busca ayudar a que las personas puedan ponerse al día con sus deudas a través de las mejores alternativas de pago.
En ese contexto, se desarrolló el "Salud mental: Que tus finanzas no te quiten el sueño", que reunió a especialistas que discutieron la conexión entre el bienestar psicológico y la estabilidad económica.
Los panelistas, Daniela Campos, jefa de Riesgos Psicosociales en ACHS, y Carolina Molina, psicóloga y creadora de "Psicología y Dinero", exploraron los efectos emocionales que conlleva el endeudamiento, además de ofrecer consejos prácticos para enfrentar estas situaciones.
Durante la charla, se abordó cómo la presión financiera puede provocar sentimientos de soledad, ansiedad y vergüenza, afectando la capacidad de las personas para manejar sus finanzas de manera adecuada.
Tanto Campos como Molina compartieron sus puntos de vista sobre los desafíos que enfrentan quienes viven con estrés financiero, resaltando la importancia de buscar apoyo y adoptar hábitos saludables en la gestión de las finanzas.
El impacto emocional del sobreendeudamiento
Daniela Campos, quien lidera el área de Riesgos Psicosociales de ACHS, explicó que una de las consecuencias más comunes del sobreendeudamiento es el sentimiento de soledad y aislamiento.
“Es un sentimiento, una percepción; las personas sienten que no pueden hablar de los problemas con sus familiares y cercanos. Si sumamos aquellas que están complicadas y medianamente complicadas, vemos que es más del 60% de las personas las que tienen este sentimiento de soledad”, explicó Campos.
La especialista recomendó que quienes atraviesan por problemas de deuda se den un espacio de descanso mental, evitando revisar constantemente sus cuentas bancarias. Este respiro puede ayudar a disminuir la ansiedad que acompaña a las dificultades económicas.
Por otro lado, Carolina Molina, quien ha experimentado problemas financieros en el pasado, habló sobre los efectos físicos y psicológicos del estrés financiero, tales como la falta de sueño, el mal humor y la sudoración.
Molina compartió su experiencia personal, recordando que en el pasado fue “clienta frecuente de Dicom” y sufrió intensamente los efectos de la presión económica. Ahora comparte sus conocimientos con una comunidad de más de 200 mil seguidores en redes sociales.
"La soledad muchas veces está dada por el silencio, porque sentimos vergüenza, miedo e incluso no queremos contarle a nuestros cercanos, porque no queremos que sepan que gastamos plata en algo que no tenía valor o no debíamos"
Caro Molina, psicóloga y creadora de "Psicología y Dinero"
Estrategias para una mejor salud financiera
Además de analizar los efectos del endeudamiento, los panelistas ofrecieron recomendaciones prácticas para mejorar la salud financiera.
Molina sugirió llevar un registro diario de gastos, ya sea en una aplicación o en un cuaderno, como una forma de identificar “fugas” de dinero y crear un “colchón de ahorro” a través de pequeños ahorros acumulativos.
“Así podemos identificar aquellas ‘fugas’ que no estoy considerando y puedo ir generando ahorros ‘hormiga’, que poco a poco me van generando un colchón de ahorro”, recomendó la psicóloga.
Matías Lazcano, gerente de Marketing de Destacame.cl, también participó con recomendaciones para evitar caer en un ciclo de consumo y deuda.
Lazcano señaló que muchas personas recurren al gasto como una forma de buscar consuelo emocional durante momentos de estrés, lo que puede resultar en un círculo vicioso.
“Nosotros hicimos una encuesta hace poquito a más de 3 mil personas para analizar cómo están con su situación financiera, y una de las estadísticas que recogimos es que más del 65% de las personas no considera contactarse con la entidad acreedora, quien le prestó la plata”, indicó Lazcano, quien enfatizó la importancia de buscar soluciones y comunicar la situación antes de que se agraven las deudas.
Reflexiones finales
Este webinar puso de manifiesto la importancia de hablar abiertamente sobre los problemas financieros y buscar estrategias de apoyo para enfrentar la presión económica.
Los expertos coincidieron en que entender el impacto del endeudamiento en la salud mental es crucial para establecer un equilibrio entre el bienestar financiero y emocional.
Al aplicar consejos como el monitoreo de gastos y la búsqueda de ayuda cuando es necesario, es posible dar un paso hacia una vida financiera y mentalmente más saludable.
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