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Gimnasio en casa: Cómo armar tu propio home gym y no fallar en el intento

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Cómo implementar un gimnasio en casa, o home gym para algunos

Durante esta pandemia del Covid-19 hacer actividad física se ha vuelto fundamental para muchos. Es por esto que hoy traemos algunos datos dedicados especialmente a todos los que están pensando en armarse su propio gimnasio en casa, o “home gym”.

¿No tienes dinero? ¿Ya te gastaste el 10%? Descuida, también tenemos una alternativa para ti. Si quieres enterarte de cuál es, quédate hasta el final de esta nota

Le preguntamos al preparador físico Gonzalo Zelada cuánto tiempo deberíamos dedicarle como mínimo al ejercicio para tener óptimos resultados.

Si bien reconoce que va a depender tanto de las metas que se tengan como de la edad, lesiones y enfermedades de cada persona, lo que recomienda para alguien promedio es realizar entre 40 minutos y 1 hora, al menos 3 veces a la semana.

Luego de este breve consejo, y sin nada más que añadir, comencemos…

Gimnasio en tu casa por menos de $50.000


2 mancuernas Hexagonales de Neopreno/vinilo de 4kg c/u
Precio: $29.990


Pack 5 bandas K-Band 1.5 Mts
Precio: $9.800

Un mat de yoga es una opción para tu home gym
Yoga Mat Alfombra De Yoga Colchón 1plaza Ejercicio Mats Yoga
Precio: $5.990

Opciones por menos de $150.000

Para el gimnasio en tu casa, este es otro conjunto de opciones para presupuestos entre $50.000 y $150.000.


2 Mancuernas cromadas + Barra recta + 30 Kg + Push up + Rueda abdominal
Precio: $129.990

Para un gimnasio en casa las bandas elásticas han surgido como una gran opción
Juego de bandas elásticas de resistencia de 11 piezas
Precio: $18.490

Home gym por menos de $400.000

Si tu presupuesto es un poco más amplio, estas son algunas opciones para implementar tu propio gimnasio en tu casa:


2 mancuernas cromadas + Barra recta + 30 kilos + push up + rueda abdominal
Precio: $129.990


Barra Multifuncional 3 en 1
Precio: $79.990

Una bicicleta elíptica es clave para un gimnasio en tu casa
Bicicleta elíptica
Precio: $119.990

Máquina de abdominales para tu home gym
Máquina de abdominales Ab Shaper en 5 minutos
Precio: $49.990

La opción del gimnasio online en tu casa

Si ya te gastaste el 10%, ¿creíste que nos habíamos olvidado de ti? Por supuesto que no. Si cuentas con un presupuesto limitado para tu home gym o simplemente en tu hogar no tienes espacio para tanta máquina, quizás una opción sea RAAK+.

En palabras de su creador, José Luis Fadda, RAAK+ es básicamente un “Netflix” deportivo. Está pensado para que todos puedan hacer deporte y mantener un estilo de vida saludable.

Por tan solo $5.990 al mes tienes acceso ilimitado a clases de distinto tipo, duración y con excelentes profesores. El resto de las opciones online para hacer deporte tienen un valor más elevado y funcionan con clases en vivo, por lo que sigues dependiente de tu tiempo. Una alternativa innovadora y económica que creemos puede resultarle útil a más de alguno.

Matías Bermúdez
Estudiante de Periodismo UDD

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